Différence entre Inactivité Physique et Sédentarité (source ONAPS)

Définition de l’inactivité physique

Pour cela nous devons définir qu’est l’activité physique :

« tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles squelettiques

entrainant une dépense énergétique supérieure à celle de repos »

« Elle est caractérisée par sa durée, son intensité, sa fréquence et sa modalité de pratique

et peut être effectuée dans le cadre des loisirs, sur le lieu de travail, pour se déplacer ou

lors des activités de la vie quotidienne (le sport n’en représentant qu’une faible partie ). La

marche, le vélo, le jeu actif, la pratique sportive, le ménage, le jardinage, le bricolage sont

des exemples d’activités physiques. »

Donc, « l’inactivité physique est la non-atteinte de ses recommandations »

Définition de la sédentarité

La sédentarité se définit comme « une situation d’éveil caractérisée par une dépense

énergétique proche de la dépense énergétique de repos en position assise ou allongée ».

Elle correspond ainsi au temps passé en position assis ou allongée dans la journée,

hors temps de sommeil; que ce soit sur le lieu de travail ou à l’école, lors de

déplacements en transports motorisés, oui ors de loisirs, notamment devant les écrans.

Différents profils liés à l’inactivité physiques et à la sédentarité

Quelques Chiffres !!!!

• 37% des enfants de 6 à 10 ans et 73% des jeunes de 11 à 17 ans n’atteignent pas les

recommandations en matière d’activité physique.

• A l’échelle mondiale, la France se positionne à la119 ème place sur le classement de

145 pays ( le 1er pays étant avec les adolescents le plus actifs ).

• 30% des enfants de 6 à 10 ans ne pratiquent pas de jeux de plein air au moins un jour

par semaine les jours d’école, et environ 10% les jours avec peu ou pas d’école.

• 47% des femmes et 29% des hommes sont physiquement inactifs.

• Les enfants e les adolescents passent en moyenne entre 3 et 4 heures par jour devant

les écrans. Le temps d’écran d’un jour de week end est presque doublé

comparativement à celui d’un jour d’école.

• 80% des adultes passent au moins 3 heures par jour devant un écran hors activités

professionnelle

• Les adultes passent en moyenne 12 heures par jour assis les jours travaillés, et 9

heures par jours assis les jours non travaillés.